とびっこどんどん
(女子駅伝部)

新入生歓迎会

今日は新歓がありました

楽しかったですー 料理もおいしかったです

そしてOBの後藤さんから新鮮な野菜をたくさんいただきました ありがとうございます

今日の写真を載せたいと思います みなさんかわいく撮れてますー

素敵ですー

     奈央

栄養セミナー

7月8日(木)
 短距離と合同で栄養セミナーを開催しました。
講師は東京農業大学陸上競技部のOBでもあるZAVASの菅氏です。
わかりやすい内容でとても良い勉強になりました。

選手コメント
 普段から食事の面では気を付けているつもりでしたが栄養セミナーを聞いて改めてもう一度、自分の食事や給水の取り方を見直すことが出来ました。。私が特に知ることが出来て良かったのは、私はどうしても故障が多く故障時の時の食事をどのようにしたら良いか今までも曖昧なまま競技をしている状況でした。その為に走っていないからといって極度に食べなかったり、走れないというストレスで暴飲暴食に走ってみたりと良い食事の取り方が出来ていませんでした。しかし、菅さんのお話しを聞いて故障期間の食事の取り方は自分の故障時の食事の取り方が間違っていたのだど言うことに気が付くことが出来ました。今回、お話しを聞くことが出来て本当に良かったです。残念ながら今回の話を聞けなかったチームメイトにも聞いてもらいたいと思いました。
わざわざ農大陸上部の為にに来ていただきありがとうございました。                         by ゆきな

今回のセミナーの中で、トレーニングと休息の取り方でパワーアップするか、貧血などになってしまうかについてのお話しがとても興味深く、試合前の調整段階と似ていると思いました。私は試合前の調整で失敗する事が多く、今回のセミナーを受けて普段のトレーニングと栄養・睡眠の大切さ、改善方法などを改めて知る事ができて自分にとってとてもプラスになりました。
管さん、お忙しい中詳しい説明をしていただいてありがとうございました。      by ひとみ

講演を聞いて、バランスの取れた食事を取ってこれからの練習が無駄にならないように力をつけていきたいと思います。      by ちひろ

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