とびっこどんどん
(女子駅伝部)

差し入れ

7月17日(水)

藤井聖選手の保護者様より、桃の差し入れを頂きました
ありがとうございます!

桃の主成分である果糖は体内ですぐエネルギーに変換する性質を持っており、効率よく吸収されるので疲労回復に効果があるそうです!
強化練習に向けて、疲労を残さないようにしていきたいと思います

これからも農大の応援よろしくお願いします

彩香

差し入れ

7月17日(水)

土田佳奈選手の保護者様より、トマトの差し入れを頂きました🍅
ありがとうございます!

トマトには夏バテ予防、解消してくれる効果があり、栄養学的にも夏にぴったりな野菜です!夏バテが予防できることにより、より良い練習を積むことができます😃
トマトを美味しく食べて、たくさん走ります🏃🏃🏃
来週からは、合宿前最後の強化練習期間が始まります。良い流れで合宿を迎えられるように、菅平の山のイメージをしっかり頭に入れ、集中して練習に取り組みます

これからも農大の応援をよろしくお願いします🤲

遥🌱

親睦会

寮のオーナーで、農大OBの矢藤さんが親睦会を開いて下さいました😊矢藤さんのご自宅でたくさんご馳走していただきました🍣🍕とてもおいしかったです😆ありがとうございます☺
ご自宅の広さとおしゃれさにキョロキョロしてしまいました😅
普段はあまりお話する事がなかったのですが、このような機会をつくっていただき距離が近くなったと思います!
また、日頃のご支援、ご理解ありがとうございます🙇
期待に応えられるよう、1日1日を大切に過ごしていきたいと思います💪


あさひ☀

差し入れ

7月16日(火)

矢藤さんよりお米と玉ねぎの差し入れを頂きました。
ありがとうございます

お米と同じく玉ねぎも寮食で毎日食べるので、とても嬉しいです

玉ねぎは血液サラサラになること、疲労回復の効果があることが知られています。
ですが実際には、玉ねぎの実より皮に倍以上の栄養と効果が含まれています。
玉ねぎの皮の調理法としては、玉ねぎの皮は水に溶けやすいので、皮を煮出してカレーやスープに使うと更に効果が期待できるそうです

8月になると合宿があり本格的に走り込みの時期になるので、夏バテしないように今から対策をとって、走りに繋がるように頑張ります

ふうか
これからも農大を宜しくお願いします

ホクレンディスタンス チャレンジ2019

7月13日(土)

ホクレンディスタンスチャレンジ2019士別大会が士別市陸上競技場で行われ、2名の選手が出場しました。
結果は以下の通りです。

女子1500m
保坂野恋花(醸造4年) 4分24秒54 3着

女子10000m
高橋ひより(森林2年) DNF

今日の士別は、曇りで風もなく走りやすい気候だったそうです。
先週から2戦に渡るレースで、出場した選手はそれぞれ課題が見えてきたと思います。
来週からは強化練習、前期試験と多忙な日が続きますが、一人一人しっかりと課題を明確にして夏合宿に臨みたいと思います!

これからも、農大の応援をよろしくお願い致します


みさこ

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