とびっこどんどん
(女子駅伝部)

差し入れ

3月8日(金)

差し入れ
山根武司様から卵の差し入れを頂きました
ありがとうございます!

卵には、良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルをはじめ、私たちの身体にとって必要不可欠な「必須アミノ酸」がバランスよく含まれています。
これらの栄養素には、体に入ったウイルスなどを撃退し、免疫力向上の効果が見込めるビタミンAや、老化の原因となる活性酸素を抑えるビタミンE、卵黄に含まれるレシチンは、コレステロールの値を正常値に戻す働きがあることも分かっています。特に、生で食べるとビタミンB群をそのまま吸収することができますよ
卵の食べ方は多様なので調理したり、そのまま食べたり試してみてくださいね!



あさひ

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